Kloper ja mam jeszcze dla ciebie taka jedna nowinke nie wiem czy wiesz o tym ale przeczytaj na pewno nie zaszkodzi.Bardzo ważnym elementem planowania treningów jest uwzględnienie różnicowania poziomu intensywności. I to zarówno na przestrzeni kolejnych tygodni, jak i całego roku. Trening siłowy ze zmiennym poziomem intensywności jest [...]
[...] że koks czyni cuda i będę się czuł nieśmiertelny. Nie bez powodu ludzie odradzają Ci dwa środki na pierwszy ogień a zwłaszcza orale. Nie wiesz czy meta jest delikatna , jeszcze jej nie czułeś. Złapiesz pierwsze side'y , dupę będzie urywać po propie , orale Cię lekko zryja z czasem i życie samo nauczy Cię pokory. Wybacz , ale sposób w jaki [...]
Ale deskusja się potoczyła............heheheh!!!! Wracając jeszcze na moment do mnie.......... Zrezygnować z fat burnera, brać green tea+kawka+aeroby?? Co z tym kwasem linolowym? Co to takiego, pomaga na cellulit?? Niewiele się na tym znam............. oświećcie mnie proszę Zmieniony przez - rybciaa w dniu 2003-08-22 15:43:30
[...] na siłce. Staram się jeść te 4-5 posiłków, ale to nie z przymusu tylko mój organizm już się przyzwyczaił i muszę jeść co te 2,3-4 godziny, bo głodny chodzę. Jeśli chodzi jeszcze o moje rozciąganie to trwa ono ok półtorej godziny(90 minut), oczywiście jest poprzedzone treningiem, a trening rozgrzewką. Jeśli chodzi o efekty z rozciągania to są [...]
chyba czas cościk pożyczyć - mam nadzieje, że nie jest jeszcze za póżno..najpierw, żeby świetować - tak po staropolsku, pełnom piersiom i pełnym ( a raczej zapełnianym żołądkiem) później żeby to świetowanie nie było tylko staropolskie, tylko żeby było [...]
Cześć Aleks, i dzięki za link szukałem i nie znalazłem, niewiedziałem że toczyła się dyskusja na ten temat.I widze że wszyscy wazni się wypowiedzieli X-VENOM-X,URIEL,MANIAC,Ambroziak,Ted nawet "Sonbaty do kreatyny" i jaki zbieg okoliczność poruszam ten temat prawie w tym samym czasie tylko rok później hahaha. No tak ale to westchnienie [...]
Ciekawe info na temat tego PHOSPHATIDYLSERINE ale chyba wolałbym zapłacić zawodowcą za rozpiske.Widzę że temat jest na tyle powazny że rzeczywiście te posty można wykasować co chiałem juz się dowiedziałem.Choć te z przed roku widzie zostały.Jeszcze raz dzięki.
[...] rozwiązaniem na masę ? Chciał bym aby cykl nie trwał mniej niż 5-6 tygodni. Czy coś do tych powyżej wymienionych produktów powinienem dokupić dla lepszego efektu. Mam jeszcze około 1,5 kg Carbo Czy dodać je do tych odżywek ? Dieta będzie od poniedziałku aczkolwiek teraz nie miałem czasu na pełen trening jak i stosowanie diety. Tak jak na [...]
Trochę to pozmieniałem, wywaliłem masło orzechowe, kurczaka w jednym posiłku zamieniłem na dorsza z ziemniakami, generalnie co do mies będę starał się zmieniać na jakieś polędwice wieprzowe czy wołowe. Jeszcze takie pytanie odnośnie BCAA, na opakowaniu pisze aby stosował w dni treningowe 30 minut przed posiłkiem i zaraz po treningu a w dni [...]
[...] a to pituchy sa:))) wiesz jak ktos chodzi tylko na silke i nie trenowal nic wczesniej z SW to nie umie sie bic a w dodatku jest powolny i ma kiepska kondyche. ale jak cos cwiczyl i sie jeszcze "skarczyl" troszke:))to `nawet jak bedziesz bardzo dobrym zawodnikiem to masz male szanse na wgrana przegrywasz z masa! pozdrawiam @ll GINO
wszystko jest ok ma tylko zawroty i bóle głowy. Co prawda bóle nie są dobrą oznaką, ale do poniedziałku będzie jeszcze w szpitalu Ale za to humor jej dopisuje
[...] i słuchaj go co ja ci mam więcej powiedzieć. Musisz dokończyć lewy później prawy w tym mają racje. A tak od tematu to może robiłeś pompki na poręczach? Oczywiście że robiłem a co :) ? ps. wstawie jeszcze filmik z dzisiejszych ciosow próbowałem tej gardy takiej jak mówiłeś i sierpy ale dziwie wygladają chyba będzie chodzić o łokieć ze nisko..
Przymierzam się do cyklu na HGH oraz insie za około rok, ale jeszcze dużo przede mną do zrozumienia. Nikt ci tu rozpiski cyklu na insie nie napisze, trzeba by to zgrać razem z dietą, ważenie co do grama wszystkiego.
[...] co do ćwiczeń to jeżeli nie bedziesz ćwiczyć a będziesz brał jakiś gainer to niestety pójdzie on w brzuch a w domu mozesz ćwiczyć , chyba że nie masz żadnego hantla i jeszcze jadna rzecz jak już "coś brać" i ćwiczyć to ćwiczyć wszystko żebyś poźjniej nie miał pleców jak Ronie Coleman(chyba dobrze napisalem)a klatki jak dziewczyna [...]
[...] Karate Kyokushinkai a Karate Oyama, i możesz mi wymienić te generalne różnice ?? Oglądając filmy różne ze sparingów to mam wrażenie że karate kyokushin to twardy styl, mocniejszy i chyba lepszy niż oyama karate ?? ale póki co to jeszcze się na tym nie znam. Objaśnij mi trochę na co duży nacisk się kładzie i ogólnie jakieś przydatne informacje.
[...] te generalne różnice ?? Oglądając filmy różne ze sparingów to mam wrażenie że karate kyokushin to twardy styl, mocniejszy i chyba lepszy niż oyama karate ?? ale póki co to jeszcze się na tym nie znam. Objaśnij mi trochę na co duży nacisk się kładzie i ogólnie jakieś przydatne informacje. sorry ale to ja się pytam, wysłałem tekst z konta [...]
[...] jakiś w miare sensowny sposób używać saa. Bo kiedyś, zresztą do tej pory idzie się spotkać z takim rozpisaniem cyklu np. tygodniwo paczka omki, do tego paczka tescia i zjedz jeszcze 300 tabl metki jak chcesz masy , ale może duzo poleciec to jeszcze dobrze by było pod koniec dodac deki troche na ubicie, a jak chcesz rzeźby to walnij winstrol. [...]
[...] jest, że przepisze, ale wątpię. To lek typowo na hiperprolaktynemię. Prędzej bromergon, ale ma trochę skutków ubocznych. Co do Twojej dolegliwości, to tak jak wyżej. Test (może być cypionat ), 125mg E3D (ograniczenie aromatyzacji). Do tego HCG przez cały czas, np. 500IU E3D, i potem jeszcze przez czas odbloku + clomid po skończeniu testy.
Ale co ja tutaj mam jeszcze dodać? 1.WIEK: 22 2.WAGA: 113 3.WZROST: 190 4.WYMIARY: BICEPS: 45,5 5.STAZ NA SILOWNI: 3,5 6.DIETA (nie bede sie rozpisywal ile czego bo to zalezy od pracy i dni treningowe/nietreningowe, teraz mam urlop wiec wcinam mniej kalorii ale dieta jest dopieta takze spokojnie) 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 4 cykle (3 [...]
[...] są zawsze dwie opcje: 1. typ wymówki : ustawione, jury beznadziejnie, nie zauważyli mojej pracy itd gdy było inaczej bym wygrał 2. typ wojownik : nie wygrałem - co mogę poprawić udoskonalić aby następnym razem wygrać - biorę się do roboty i będę jeszcze lepiej działaj aby być lepszym teraz niech każdy zadecyduje jaką droga chce iść...
Kreatyna i dziewczyna??
